Menu Sarapan Pagi Sehat yang Praktis dan Mengenyangkan

Menu Sarapan Pagi Sehat yang Praktis dan Mengenyangkan

Menu sarapan pagi sehat seringkali diabaikan oleh banyak orang. Banyak juga diantara mereka yang tidak terbiasa sarapan atau seringnya tidak memiliki cukup waktu untuk sarapan di pagi hari. Padahal, tubuh yang beraktivitas sepanjang hari membutuhkan sarapan sebagai penunjangnya.

Maka dari itu, Anda tidak boleh melewatkan sarapan di pagi hari ketika banyak kegiatan yang akan dilakukan. Anda juga tidak boleh membeli makanan cepat saji atau fast food sebagai pengganti sarapan sehat. Oleh karena itu, luangkan waktu sebentar di pagi hari untuk membuat menu sarapan sehat berikut ini.

1. Roti Tawar

Sarapan pagi dengan roti tawar bisa menjadi alternatif bagi ibu rumah tangga yang tidak sempat memasak. Roti tawar memiliki kandungan gizi dan bisa menjadi sumber energi yang bisa menunjang aktivitas harian. Anda dapat menyiapkan roti tawar saja atau jika ingin lebih menggugah selera bisa mengoleskan selai sesuai selera.

2. Sandwich Atau Roti Isi

Sarapan menyehatkan dan cepat dibuat jika sedang buru-buru adalah roti isi atau sandwich. Sandwich dapat dijadikan alternatif sarapan sehat lain selain roti tawar saja. Cara membuat roti isi sangat mudah, Anda cukup menyiapkan bahan-bahan seperti, telur goreng, tomat, selada, roti, mayonaise, saus, dan bawang bombay ke dalamnya. Sandwich bisa disantap ketika perjalanan menuju lokasi kegiatan ataupun saat masih berada di rumah.

3. Salad Buah atau Salad Sayur

Jika ingin sarapan sehat di pagi hari, Anda dapat membuat salad buah atau salad sayur yang menyehatkan tubuh. Bahan-bahan salad tentunya kaya nutrisi dan vitamin yang bagus untuk tubuh kita. Anda dapat membuat salad buah atau salad sayur sesuai yang diinginkan. Cara membuatnya cukup mudah, cukup sediakan buah atau sayuran sesuai selera, mayonaise, minyak zaitun, keju dan madu yang dicampurkan kedalam salad. Jika ingin lebih nikmat, Anda dapat menambahkan taburan kacang atau chips kedalam salad yang dibuat.

4. Omelet

Menu sarapan sehat andalan para ibu rumah tangga selanjutnya adalah omelet yang mudah dan cepat dibuat. Menu omelet sering dijadikan menu sarapan pagi sebagian besar orang yang tidak memiliki cukup waktu luang. Energi tubuh Anda akan tercukupi dengan menyantap sarapan lezat, cepat dan sehat dari olahan telur ini.

Agar omelet lebih nikmat disantap, Anda dapat menambahkan bawang, cabai, sayur, serta keju yang memiliki rasa gurih dan enak. Sungguh sarapan yang praktis dan menyehatkan.

5. Segelas Susu

Sarapan pagi paling mudah, menyehatkan dan tidak banyak waktu dalam membuatnya adalah segelas susu. Menu sarapan ini bisa dijadikan alternatif ketika anak tidak terlalu suka sarapan berat di pagi hari. Kebutuhan energi untuk menjalani aktifitas padat sepanjang hari dapat terpenuhi oleh segelas susu. Anda dapat memilih susu kental manis, susu kental manis ataupun produk susu dari Sahabat Nestle yang varian rasanya ada banyak.

Sesuaikan selera keluarga dengan memilih varian rasa produk susu Sahabat Nestle terbaik sebagai menu sarapan pagi sehat.